儿童冬季流感预防知识(体育活动过后也要用洗手液或者香皂来清洁双手)（[db:子分类]）

勤洗手

我们要保持勤洗手的习惯。饭前便后自不必说，体育活动之后也要用洗手液或是肥皂来清洁双手。洗手时最好用流动的水，可以有效的除菌除垢。

防冻保暖

冬天天气变化无常，寒流频频，所以要根据天气状况采取相应防寒保暖措施，如及时添加衣服和被子等，避免因受凉而诱发病症。因为脚部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

坚持锻炼

加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些运动量比较适宜运动，如散步、骑单车、跑步、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应力。

科学饮食

多吃色彩丰富的天然食物，比如说橘子、草莓、番茄，含有高维C。此外，肉、蛋一定要煮熟再食用，这样可以够确保流感病毒足够多的被高温消灭。

居室通风

居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋开展密闭熏蒸。墙面、地板、用品可用0.5%漂白粉澄清液开展涂擦。因为流感病毒的生存还和环境湿度相关，条件允许可以调节小环境湿度，以降低病毒活性。

病毒防护

家里有人感冒了，最好戴上口罩，打喷涕或咳嗽时最好用清洁的手帕或纸巾遮掩口鼻，尽量避免或减少与孩子的触碰，以免将感冒传染给孩子。

尽量少去或没去公共场所

在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和团体活动，尽量少去或没去公共场所。

接种疫苗

接种流感疫苗，会很大程度上减少得流感的几率。

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