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1.水果燕麦片是一种营养丰富的谷物，能促进钙的吸收，改善血液循环，预防骨质疏松，促进伤口愈合，避免贫血；
2.还能美白祛斑，能有效抑制黑色素的形成，淡化色斑，保持肌肤白皙；
3.还能预防心血管疾病，降低体内胆固醇，还能起到降血压的作用；
4.它还能润肠通便，脂肪含量很少，有利于人们减肥。
**家乐**：家乐是著名的燕麦品牌，其燕麦片产品系列较为丰富，包括原味燕麦片、高纤维燕麦片、水果燕麦片等。其燕麦片产品特点是易于消化吸收，同时富含膳食纤维和蛋白质。
此外，燕麦片也是一道非常适合低糖低脂饮食的食品。燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，帮助控制血糖和血脂。同时，燕麦片还可以搭配各种水果和坚果，既美味又健康。
燕麦片是以植物燕麦的种子为主要原料，经过加工以后得到的一种方便食品，它保留了燕麦中的大部分营养，是生活中非常受欢迎的粗粮，平时可以把它煮粥吃，也可以把它和牛奶和多种水果搭配在一起吃，它不但滋味诱人还具有出色的养生作用。那么燕麦片的功效与作用有哪些呢?它平时又应该怎么吃呢?
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