红薯又名番薯,叶子可食用,茎块可作为主食,茎块含有丰富的粗纤维,食用后饱腹感强,是健康人士非常喜爱的食物。红薯可熬粥、蒸制、烤以及制作糕点,广东地区将其制作为糖水。
红薯1个,姜3片,红枣2颗,红糖10克
1.锅中加入400ml清水,加入姜片,红薯块,红枣两颗;
2.煮至水开后加入红糖;
3.再熬煮20分钟直至红薯软烂即可。
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