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龙眼是一种温水果，龙眼味甜，对心脾有益，能补充气血，经常吃有补充作用，现在我将介绍吃龙眼的一些好处。
1.补血益智
龙眼的营养价值很高，里面有很多糖。龙眼中的糖通常是葡萄糖和蔗糖，可以直接吸收，铁含量也很高。对提高人体热能和补充营养有很好的效果。此外，铁还能促进血红蛋白再生，补充血液。
2.宁心安神
龙眼含有矿物铁，能促进血红蛋白再生，可用于治疗气血不足和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。
3.养颜抗衰老
龙眼营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、有机物、粗纤维和各种维生素和矿物质，可提高抗氧化酶的活性，对抗衰老也有一定的作用，但也能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
4.开胃健脾
龙眼中含有一种能驱除肠叶寄生虫和血吸虫的成分，有利于增强食欲，消除食欲不振、肢体疲劳等疾病。
虽然龙眼有这么多好处，但我们应该注意吃任何东西的重量和方法。龙眼是一种寒湿食物。多吃容易滞气。当我们生气发炎时，我们不应该吃它。我们需要注意这一点。
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