橙子蒸着吃有什么效果(把橙子放锅里蒸一蒸作用真厉害)（[db:子分类]）

橘子是生活中比较受欢迎的水果，它吃的方式比较多，很多人会把橘子放在锅里蒸一蒸再吃，所以吃起来也很好，不仅能生津解渴，开胃消食，还能止咳化痰，清热通便等。

橘子在锅里蒸有什么效果？

蒸橙的功效和作用主要包括：

1.蒸橙具有生津解渴、开胃下气的功效，适合饭后食用。

2.蒸橙具有解油腻、消积食、解渴、醒酒的作用。

3.蒸橙富含膳食纤维，能促进肠蠕动，有利于清洁肠道，防止便秘，消除体内有害物质。

4.蒸橙还能降低胆固醇，抗氧化，延缓衰老。

5.蒸橙还具有止咳化痰的作用，可用于预防感冒咳嗽等疾病。

蒸橙是目前比较流行的保健食品，主要是用一些橘子和盐蒸制而成。盐蒸橙营养丰富，含有大量的维生素C、果胶、果糖、纤维素对人体非常有益。

橘子蒸有什么好处？

蒸橙的功效是开胃消食，清热通便，和胃止呕。

1.开胃消食：蒸橙味芳香，含有大量果酸、维生素C等营养物质。服用后，不仅有助于唾液分泌，还能促进胃酸分泌，加速胃肠蠕动，帮助食物消化，有利于改善食欲差、消化不良等不适。

2.清热通便:蒸橙甘酸凉，有一定的清热降火作用。吃了之后可以帮助清除体内虚热，改善喉咙痛、争吵干躁、喉咙沙哑等上火症状。此外，蒸橙还富含果胶和膳食纤维。吃了之后可以润滑肠道，促进肠蠕动，有助于改善大便干硬和便秘。

3.胃呕吐：蒸橙富含苹果酸、柠檬酸等有机成分，橙皮芳香，挥发性芳香油成分多，具有立开胃、抗呕吐作用，可帮助调节脾胃，改善恶心、呕吐等胃肠道不适症状。

吃橘子的注意事项

1.吃橘子后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝结，影响消化吸引力。

2.橘子很好吃，但不要吃太多。吃橘子后要及时刷牙漱口，以免对口腔和牙齿无害。

3.不能用橘皮泡水喝，因为现在橘皮一般都含有防腐剂，很难用水洗净。

4.橘子和虾不应该一起吃：橘子含有单宁，虾富含钙。同食会引起不易消化的物质，容易刺激胃，出现呕吐等预兆。

5.橘子和猪肉不宜同食：橘子中的单宁与猪肉中的蛋白质结合，产生不利于人体消化的物质，导致恶心、腹痛等症状。

6.橘子不宜与槟榔同食，槟榔有止咳化痰、消食解酒、宽胸止吐、驱虫等作用。

7.肝阴不足、胃酸反流、口干咽干、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。