南瓜是许多人最喜欢的食物,味道柔软,不仅热量低,而且富含果胶,减肥期间最好代替主食!南瓜粥营养丰富,味道鲜美,那么如何使南瓜粥美味呢?
南瓜150克,稻米80克
1.将大米倒入清水中浸泡10分钟;
2.南瓜切成小块备用;
3.将适当的水放入锅中煮沸,放入稻米拌和;
4.将南瓜放入水中沸腾,温煮5分钟后改为文火,勺子舀去浮末;
5.粥煮到粘稠,南瓜煮烂即可出锅。
其次,南瓜的做法非常多样化。有南瓜粥、南瓜汤、南瓜盅、烤南瓜等等,每一种都别样美味。但是,有些人可能觉得没有太多空闲时间做南瓜,特别是即食的做法。因此,我给大家分享一种非常适合懒人的南瓜做法:免烤南瓜燕麦球。
西米南瓜葡萄干粥的做法简单易学,首先准备好所需的材料:糯米、西米、南瓜、葡萄干、水和糖。把糯米、西米、南瓜加水煮熟,再加入适量的糖和葡萄干,继续煮至粥的浓稠程度。最后,将做好的西米南瓜葡萄干粥装入碗中,即可享用美味可口的营养粥。西米南瓜葡萄干粥富含蛋白质、维生素和纤维素,是一道健康美食。
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