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1.准备好所有的材料。
2.莲子去壳，洗净备用。
3.百合碎成片，用水冲洗干净备用。
4.枣洗净，去核备用。
5.枸杞用水浸泡备用。
6.锅内注入适量清水，加入大枣，大火煮开后转中小火煮20分钟。
7.加入鲜莲子，大火煮开，转中小火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶。
8.加入百合。
9.加入枸杞，大火煮开即可。
10.可以热吃，也可以冰镇后再吃。
11.好意和养生，特别受广东人的欢迎。
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