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1.一个红心火龙果大概200克-500克左右。
2.火龙果含有水份、花青素、膳食纤维、维生素C、维生素E、铁、钾等营养成分，一般市面上一个中等大小的火龙果在200克-300克左右，而略大个的火龙果在500克左右，和一个大苹果重量差不多。
红心火龙果和白心火龙果，其实都属于火龙果的家族，但它们的生长环境和营养成分有所不同。红心火龙果，顾名思义，其果肉是红色的，而白心火龙果的果肉则是白色的。这两者的最大区别其实就在于它们的颜色。
红心火龙果之所以呈现红色，是因为其果肉中含有大量的红色素。这些红色素是一种天然的色素，它们赋予了红心火龙果独特的鲜艳颜色。红心火龙果的果肉中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些成分对人体健康有很多益处。
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