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常年在办公室工作，很少触碰阳光，引起缺钙，晒太阳不是直接补钙，而是推动钙吸收，阳光能够促进皮肤中的脱氢胆固醇变为维生素D。假如你终日吸收不到阳光，这样的话就难以使钙吸收了。因此缺乏阳光的吸收，是导致你缺钙的一大原因。
很多人喜欢和汽水，其实这些东西喝醉了的话，会损害我们身体酸碱度平衡，会让我们的身体变酸了，然而血液变酸后，就会加速身体钙盐的溶解速率，这样就会造成身体骨的钙质容易流失。
糖尿病患者的血液里，胰岛素的水准很低，由于，胰岛素能够刺激身体骨胶原蛋白的形成，帮组骨骼留住钙质和重建，因此，糖尿病也会引起骨质疏松。
人在35岁之后就会处在负钙平衡情况，假如食品中摄入钙不够人体的消耗，甲状旁腺便会分泌甲状旁腺激素来分解骨骼里的钙质补充血钙，长期如此便会在中老年阶段发生严重缺钙，引起骨质疏松，骨增生，骨脆性提升，容易骨折等现象。
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