1.直接吃。细菌就像真菌的感觉,肌腱有点酸很清爽。每天可以吃一些细菌,比喝发酵牛奶更有营养价值,对慢性胃病的修复有很好的效果,尤其是女孩吃一些对去除妇科炎症有很大的帮助!(一点知识,所有的食用细菌都有很好的抗炎作用)!
2.食用调味料。用酸奶糊的发酵细菌,加入一些蜂蜜,放一些各种水果颗粒,少量沙拉,或奶油,稍微搅拌一下,味道很好!不要尽量不要放糖!
3.美味的汤。木瓜、萝卜、黄瓜、切丝、油和盐*精确量,加入一些洋葱火腿粉(方形火腿,不要使用火腿肠),雪莲花用40度温水,放入小碗备用,汤放入汤盆,然后把准备好的细菌放入盖子闷一分钟饮用!
4.酸奶调味料。发酵酸奶可以添加许多天然调味品,酸奶和蜂蜜,亚麻粉营养美味,酸奶和水果颗粒(苹果、芒果、西瓜、香蕉、木瓜、火龙果、荔枝技术、红提、桃子、橙子等。),夏天在冰箱里冷冻味道更好,吃一些蜂蜜,果汁粉,可可粉也很好!你也可以自己创造一些好东西!
5.美味的奶酪。醇厚的酸奶用纱布袋排出乳清,然后放一些糖,这是美味的奶酪。
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