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1.原料：南瓜、大蒜、油、盐、鸡精。
2.做法：小南瓜洗净切块，大蒜扁平。锅热下油，大蒜炒香。下南瓜炒2炒2。、3分钟。加入适量的水和盐，放入锅中，放入锅中。炖10分钟，瓜煮软，鸡精1克胡椒粉收汁，倒入芝麻油。
3.南瓜的功效：美容养颜，增强体质，健脾胃，味道也不错，可经常吃哟。
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